不可否认，现在跑步的女生真的是越来越多，主要还是大家锻炼的意识有所增强，所以跑步越来越多的被女生接受，虽然人数增加，但其实女生在跑步这个群体中占比并不高，更多的还是以男跑者为主，女生不多的主要原因还是跑步这项运动太辛苦，需要接受风吹日晒的考验，毕竟女生都比较爱美，可能我们常年跑步，那么化妆品对我们也无济于事，因此女生跑步还是需要很大勇气的。而由于女生和男生的情况不同，比如每个月固定时间的例假，这都会成为我们女跑者跑步的阻力之一。

为了减轻我们女跑者在跑步中的阻力，那么我们就要多吸取别人跑步的经验，因为很多经验都是以教训为代价的。对于女跑者来说，跑步一定要穿得越紧越好，尤其是跑长距离的时候，一定要特别注意，跑步穿得紧，那么我们身体和衣服的摩擦就会减少，那些穿着宽松衣服跑步的人，跑长距离一定会后悔，因为当我们大腿根等跑步的重要部位被磨破的时候，我们才能真正地体会到什么是寸步难行。所以才会有女跑者穿得越紧越好，那些穿的宽松去跑步的人，多少有点跑步小白。

然而理想很丰满，现实很骨感，虽然紧身的衣服比较实用，但是也会略显尴尬，毕竟这种衣服非常的贴身，会让我们女生的身材一览无余，所以如果你是一个害羞的女生那注定是跑不好步的，要想跑好步，那么第一时间就要学会脸皮放厚。当然，我们也不要拿跑步做另有所图的事情，因为有些女生并不是真正的跑步，而是以跑步为借口，然后以暴露的衣着去吸引别人的眼球，从而达到一些其它的目的，这都是对于跑步非常大的抹黑，也是对我们女跑者抹黑。

不过有些人可能不适合穿太紧身的衣服，毕竟并不是每个女生都有好的身材，有些也是O型腿，有些也是肌肉腿，非常的不好看，紧身的衣服就会放大我们的缺点，所以我们要有一些补救的办法，比如一些聪明的女跑者不会穿那种全身紧身的瑜伽裤，而是穿长款的压缩袜和那种五分的紧身裤，然后在腰间再系一个防晒衣，就会解决很多的问题。很多时候我们还是要多总结，毕竟跑步太辛苦，我们一定要避免一些不必要的体能消耗，减小跑步的负面影响，这样我们才能跑的更加顺利。